Вы слышали о революционной методике от выпадения волос? В кабинете трихолога вам обещают чудеса? Вы тратите кучу денег на самые лучшие косметические средства для ухода за волосами и дорогие витаминные препараты? Это не тот путь. Мы подскажем, что делать в случае чрезмерного выпадения волос, как предотвратить и как лечить.
1. СНАЧАЛА ВЫЯСНИТЕ ПРИЧИНУ
Волосы на голове растут со скоростью 0,3 мм в сутки, или 1 см в месяц. Средняя толщина волоса на голове составляет около 70 мкм. В течение суток выпадает 60-100 волос. Осенью мы теряем их больше. Потеря волос может иметь генетический фон. Часто является результатом гормональных нарушений, системных заболеваний или принимаемых препаратов. Чрезмерная потеря волос происходит также при длительном или сильном эмоциональном стрессе, физическом переутомлении, а также в процессе снижения веса. Выпадение волос может проявиться также спустя 2-4 месяца после родов.
2. НАЧНИТЕ С ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ
Помните, что волосы не любят быть стянутыми в конский хвост. Не идут на пользу и взбитые коки. Дело может дойти появления залысины, особенно в районе лба и висков.
3. ОСТОРОЖНЕЕ С УКЛАДКОЙ
Избегайте по возможности фенов, утюжков, щипцов, которые ослабляют структуру волос. В результате волосы становятся сухими, тусклыми, склонными к переломам и механическим повреждениям, что может способствовать их выпадению.
4. ХОРОШО ПОДОБРАННЫЕ АКСЕССУАРЫ
Приобретайте хорошие щетки и расчески для волос. Особенно избегайте с острыми углами и твердыми шипами. Они могут раздражать кожу головы, из-за чего волосы легче будут ломаться. Помните, что волосам вредит также выдергивание и начесывание.
5. БОЛЬШЕ НЕ ЗНАЧИТ ЛУЧШЕ
Применение большого количества косметических средств, таких как пенки, лаки, резины, цветные гели или краски не только отягощает волосы, но может также раздражать кожу головы и инициировать воспаление. Особенно вредны препараты для укладки, содержащие спирт.
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ МЫТЬЕ
Вопреки распространенному мнению, ежедневное мытье волос не должно быть для них вредным. Но вы должны соблюдать несколько простых советов: выбирайте шампуни и кондиционеры с учетом типа волос, мойте волосы в умеренно теплой воде, а перед мытьем деликатно их расчешите.
7. ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Главное значение имеет сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами. Периодически в борьбе с чрезмерной потерей волос могут помочь: железо, цинк, медь, а также витамины группы А, B, E.
8. ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА
Когда-то ошибочно считалось, что обрезание волос является эффективным способом для их укрепления. Гораздо лучше применять маски из яиц и авокадо, льняного семени и зеленого чая.
9. В КАБИНЕТЕ ВРАЧА
Если домашние способы не сработали, то стоит обратиться на консультацию к дерматологу. Классическими методами, применяемыми в диагностике заболеваний волос и кожи головы, кроме клинического исследования, являются: оценка суточного выпадения волос, тест типа волос, взвешивание волос и трихограмма – исследование, вырванных ранее волос под микроскопом. Такое исследование позволяет в определенной степени предсказывать темпы выпадения волос. У молодых женщин со значительным облысением или гирсутизмом желательно исследование концентрации свободного тестостерона и дегидроэпиандростерона (DHEA-S) и консультация гинеколога. В лечении применяется финастерид или 2% миноксидил, который часто останавливает процесс выпадения волос, иногда вызывая отрастание волос. У женщин рекомендуется также применение гормональных средств эстрогенного или антиандрогенного действия.