У всех нас есть свои привычки по утрам, которым мы предаемся после пробуждения. Некоторые выпивают чашку чая или кофе, часть начинает день с завтрака, а третьи просто выходят из дома на работу или учебу. Однако стоит начать день со стакана теплой воды, чтобы стимулировать ваш метаболизм.
Каждое утро необходимо выпить стакан теплой воды на пустой желудок, чтобы стимулировать пищеварение, улучшить обмен веществ и избавить организм от токсинов.
Шесть причин, по которым следует потреблять тёплую воду:
1. Способствует детоксикации организма
Если каждое утро выпивать стакан теплой воды, то это поможет вашему организму устранить любые вредные токсины, находящиеся в различных органах в результате нездорового образа жизни. Вода ускоряет разложение пищи в желудке и улучшает работу пищеварительной системы. Вместо того, чтобы выпить стакан холодной воды, выпейте стакан теплой воды.
2. Ускоряет метаболизм
Выпитый утром стакан теплой воды будет ускорять обмен веществ и помогать организму правильно функционировать. Вода будет также сможет утихомирить боли в животе, которые обычно возникают в результате замедления метаболизма и неправильного пищеварения!
3. Снимает боль
Теплая вода, выпитая утром приносит облегчение боли, особенно в случае мышечных судорог и менструальных болей. Тепло воды расслабляет мышцы живота и облегчает боль. Также она может быть полезна в случае других видов боли, так как улучшает капиллярное кровообращение и расслабляет мышцы.
4. Способствует похудению
Теплая вода может быть отличным средством способствующим похудению в сочетании со здоровой диетой и легкими упражнениями. Горячая вода повышает температуру тела, ускоряет метаболизм и помогает быстрее сжигать калории. Также имеет благотворное влияние на почки.
5. Улучшает кровообращение
Как мы уже упоминали ранее, что употребление теплой воды на пустой желудок поможет вывести из организма токсины и удалить накопившиеся отходы из организма, а это, в свою очередь, ускоряет кровообращение и улучшает общее состояние здоровья.
6. Замедляет процесс старения
Когда наш организм забит токсинами это влияет на наш внешний вид и мы выглядим намного старше. Однако, если мы пьем стакан теплой воды по утрам, наш организм будет удалять токсины быстрее, что одновременно замедлит процесс старения и улучшит эластичность нашей кожи.
Для достижения лучших результатов температура воды должна быть около 37 °С.