Сегодня мы представляем простое и невероятно эффективное средство для избавления от запоров.
СВЕКЛА – потому что речь речь здесь идёт о ней, является удивительным овощем:
— эффективно помогают при запорах.
— содержит очень много клетчатки.
Ниже мы представляем простой рецепт, которое поможет вам избавиться от запоров.
Все, что вам нужно:
- свекла – 1 шт.,
- нерафинированное
- растительное масло – 1 чайная ложка,
- щепотка соли,
- молотый тмин – 1 чайная ложка.
Все компоненты необходимо тщательно перемешать и съесть натощак.
Кроме этого свекла имеют очищающее действие.
Регулярное поедание свеклы или употребление её сока очищает печень.
Свекла низкокалорийна (примерно 44 ккал в 100 г.) и содержит огромное количество витаминов и минералов:
- витамин A,
- витамин C,
- витамин B6,
- витамин E,
- витамин K,
- фолиевая кислота,
- тиамин,
- ниацин,
- рибофлавин,
- железо,
- кальций,
- магний,
- калий,
- цинк,
- фосфор.
Кроме того, свекла стабилизирует количество эритроцитов в крови, оказывает положительное влияние на давление крови, повышает эффективность работы головного мозга, а также укрепляет наш иммунитет.