Вода чрезвычайно важна для нашего организма и ее следует пить как можно больше. Ниже мы представляем нужное количество воды для потребления в течение дня для разных возрастных групп.
Дети от 3 до 9 лет должны пить от 1,3 л до 1,9 л в день.
Девочки от 10 до 18 лет должны пить от 2,1 л до 2,3 л в день.
Мальчики от 10 до 18 лет должны пить от 2,4 л до 3,3 л в день.
Женщины старше 19 лет должны выпивать около 2,7 л воды в день.
Мужчины от 19 лет должны пить в среднем 3,7 л воды в день.