Очень мало продуктов питания содержит в своём составе природный витамин D. Среди них можно выделить лососевых и другие виды рыб, а также яичный желток. О витамине D говорят не часто, но если в организме его не хватает, это может повлечь за собой серьезные последствия.
Дефицит витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сегодня мы хотим поговорить об огромной пользе этого витамина для нашего здоровья.
Болезни, вызванные дефицитом витамина D в организме
Если вы все еще не знаете, то витамин D принимает непосредственное участие в обеспечении правильного функционирование легких, сердечно-сосудистой системы, мышц и головного мозга.
Заболевания, которые могут возникнуть из-за дефицита этого витамина в организме.
Одно из главных преимуществ витамина D для организма является то, что он защищает функции легких. С дефицитом витамина D легкие начнут работать гораздо хуже, вызывая болезни дыхательной системы.
Вместе с кальцием, витамин D способствует укреплению и плотности структуры кости.
Если мы страдаем дефицитом витамина D, наши кости становятся слабее, что даже может привести к переломам.
Без этого витамина, воспалительные процессы в организме происходят гораздо чаще.
Неконтролируемое кровяное давление чаще всего связано с недостатком витамина D. Одним из самых известных преимуществ витамина D является то, что значительно защищает сердечно-сосудистую систему.
Недостаток витамина D в организме также вызывает различного рода аллергии, которые могут быть более заметны у детей.
Дефицит витамина D, как правило, связан с изменениями настроения и депрессией.
Другие проблемы со здоровьем, связанные с дефицитом витамина D в организме-:
- Сахарный диабет 2 типа
- Грипп
- Воспаления суставов
- Повышенный уровень холестерина