Сайт vylechim-doma.ru продолжает знакомить вас с методами лечения самых распространененных заболеваний. Сейчас мы предлагаем Вам памятку, в своём роде заповеди, для настоящего мужчины, попавшего в ситуацию, от которой никто из мужчин не застрахован. Данные в этой статье рекомендации подходят и для профилактики этого недуга.
Для восстановления нормального кровообращения в предстательной железе и предотвращения застоя секрета необходимо периодически напрягать лонно-копчиковую мышцу. Представьте процесс мочеиспускания и его резкое прерывание. Выполняйте это упражнение 5-10 раз в сутки сжимая мышцу на 3-5 секунд. Это можно проделывать практически в любом месте: дома, на работе, в машине. Но помните — мера нужна во всем. Слишком усердное напряжение может привести к переутомлению мышцы.
Заповедь вторая. Удар молнии.
После пробуждения встать, прижать согнутые в локтях руки к груди, одномоментно напрячь все мышцы тела, в том числе и лонно-копчиковую мышцу до ощущениям идущего сверху вниз электрического удара. Такие молнии восстанавливают нормальную микроциркуляцию в предстательной железе.
Заповедь третья. Движение
Старайтесь по возможности вести активный образ жизни. Занимайтесь физкультурой, спортом, танцами. Заведите шагомер или фитнес-браслет, старайтесь пройти не менее 12000 шагов в день. При отсутствии такой возможности делайте приседания. В общем, двигайтесь.
Заповедь четвертая. Дарить любовь.
Вести регулярную половую жизнь. Это предотвращает застаивание тестостерона в железе и уменьшает риск прогрессирования заболевания.
Заповедь пятая. Не допускать запоров.
Упорядочить питание, есть больше клетчатки, овощей, отказаться от острой пищи. Запоры увеличивают риск перехода простатита в аденома простаты. Если от запоров избавиться не удается, рекомендуется очищать организм при помощи клизм или специальных свечей.
Заповедь шестая. Никакого алкоголя.
Необходимо полностью отказатьсяот употребления спиртосодержащих жидкостей, если только это не лекарства. Алкоголь негативно влияет на предстательной железы при любой форме простатита, будь то острый или хронический простатит.
Заповедь седьмая. Горячие ванны.
По возможности регулярно принимать ванны комфортной температуры продолжительностью 0,5-1,5 ч. Выполнять в ванне упражнения для лонно-копчиковой мышцы и для удара молнии.
Заповедь восьмая. Щёлкать семечки.
Регулярно употреблять в пищу семена тыквы и подсолнечника. Эти продукты содержат кладезь витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования предстательной железы, включая цинк и магний, ценнейшие аминокислоты, в том числе метионин.
Заповедь девятая. Отвар из листьев крапивы.
Для профилактики обострений хронического простатита необходимо принимать отвар из крапивных листьев, уменьшающие отечность и обладающий противовоспалительными свойствами. Отвар готовят на водяной бане в течение 15 минут из расчета одной столовой ложки на стакан воды. Затем охлаждают, процеживают и разбавляют кипяченой водой в пропорции 1:1. Раствор хранится в холодильнике до двух суток. Употребляется по 50 мл до еды 3 раза в день. Принимать курсами по десять дней в месяц.
Важно: крапива повышает свёртываемость крови. Противопоказана при ряде заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом!
Заповедь десятая. Физиотерапия.
Рекомендуется не реже 2раз в год проводить физиотерапевтические процедуры, включая магнитотерапию и электростимуляцию. Эти процедуры убирают застойные явления в области малого таза и улучшают микроциркуляцию. При этом дают очень хороший результат при невысокой цене.
Самолечение опасно для здоровья! Проконсультируйтесь с врачом!