Депрессия является расстройством настроения. Её характеризует состояние подавленности, а также множество других симптомов, которые у каждого могут быть разными.
Легкие депрессивные состояния являются очень распространенными, при легких формах депрессии, большинство людей могут вести здоровый и активный образ жизни (разумеется, с правильным лечением и поддержкой ). Однако последствия запущенной депрессии могут быть разрушительными и даже угрожать жизни, поэтому не стоит делать вид, что все в порядке, и, прежде всего, поделиться тревожными симптомами с близкими людьми и обратиться к специалисту.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ ЭТО :
- Усталость и снижение энергии
- Бессонница или сон сверх меры
- Уныние, тревога или „ощущение пустоты”
- Чувство безнадежности
- Чувство вины
- Раздражительность, тревожность
- Трудности с концентрацией внимания и принятия решений
- Соматические симптомы: головная боль, учащенное сердцебиение, диспепсия
- Мысли о самоубийстве
При депрессивных состояниях на помощь может прийти куркума. Эта пряность имеет удивительные свойства. Она полезна в борьбе со многими заболеваниями. В первую очередь она оказывает губительное воздействие на злокачественные новообразования. Куркума уничтожает раковые клетки, «посылая» сигнал, который запускает процесс саморазрушения рака.
Куркума очень полезна в борьбе с раком кожи, эффективна в борьбе с болезнью Альцгеймера, влияет на снижение гомоцистеина – главного маркера в диагностике заболеваний сердца .
Куркума применяется в лечении желудочных расстройств, улучшает работу печени. Благоприятно влияет на образование пищеварительных соков и желчи. Имеет свойства детоксикации (удаляет токсины из организма) и оказывает противовоспалительное действие. Употребление куркумы снижает шансы развития заболеваний сердца.
Глядя на все эти преимущества трудно не согласиться с утверждением, что эта пряность имеет „магическую силу”
Существует много методов и препаратов, предназначенных для борьбы с депрессией. Одним из самых распространенных препаратов на рынке является «Прозак». Самое страшное то, что данный препарат может вызывать серьезные побочные действия. Существует целый ряд побочных эффектов, к которым относятся:
- затруднение дыхания,
- головная боль,
- головокружение,
- тревожность,
- суицидальные мысли,
- бессонница или сонливость,
- чувство слабости,
- тремор мышц,
- тошнота,
- рвота,
- аллергические кожные изменения
- кровотечения в желудке.
Проведенные исследования доказали, что основной компонент куркумы – куркумин эффективен при депрессии в такой же степени, как и «Прозак», содержащий флуоксетин. Но, в отличие от препарата не куркума вызывает никаких побочных эффектов. Естественный способ избавиться от симптомов депрессии находится в ваших руках
РЕЦЕПТ ЛИМОНАД ИЗ КУРКУМЫ
Ингредиенты:
- 4 чашки холодной фильтрованной или негазированной бутилированной воды
- 2 столовые ложки порошка куркумы
- 4 столовые ложки 100% кленового сиропа, мед или стевия (вместо сахара)
- Сок 1 лимона или ½ лайма
- Можно добавить сок 1 апельсина
Способ применения:
Соедините все ингредиенты и перемешайте. При употреблении украсьте ломтиком лимона.