Часто, несмотря на стройность фигуры живот непропорционально выступает. Напротив, бывает, что слегка полноватые люди имеют плоский живот и узкую талию. Во вздутии желудка чаще всего повинны метеоризм, отложения и неправильная работа в кишечнике.
Итак, как избавиться от вздутия и иметь плоский живот? Вот несколько советов.
Пейте свежие соки
Свежевыжатый сок, выпитый с самого утра, прекрасно стимулирует кишечник к работе для удаления из него шлаков.
Приправляйте блюда
Особенно хороши при метеоризме специи: тимьян, базилик и орегано.
Ешьте больше супов
Жидкие еда переваривается быстрее, меньше застаиваются в желудке и кишечнике, а благодаря тому, что наш живот меньше вздувается.
Льняное семя и чернослив
Эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает работу кишечника. Их регулярное потребление поможет вам в достижении желаемой фигуры.
Увеличьте физическую активность
Ускоренное кровообращение во время упражнений мобилизует организм на вывод побочных продуктов обмена веществ и улучшает работу кишечника.
Пейте больше воды
Адекватная гидратация организма устраняет запоры и метеоризм. Кроме того, вы избавитесь от также избытка воды из организма.