Жертвами второго подбородка становятся самые разные люди. Этой проблемой могут страдать как подростки, так и взрослые, как с избыточным весом, так и очень худые. Ниже приведены несколько способов, как избавиться от двойного подбородка.
1. Изменение образа жизни
Наиболее эффективным, и в то же время самый трудный способ. Если второй подбородок возникает из избытка жировой ткани, вам нужно перейти на здоровую диету (убрать жирные и сладкие продукты), пить много воды и порвать с малоподвижным образом жизни.
2. Упражнения для двойного подбородка
- Сядьте с выпрямленной спиной и закрытым ртом, поверните голову и растягивайте мышцы шеи в течение 10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите все 3 раза в серии.
- Расположите губы, как для произношения „О” и скажи громко „А”, чтобы снять напряжение с мышц челюсти. Одновременно постарайтесь напрячь шею, касаясь языком задней стороны нижних зубов.
- Повернув голову далеко назад и в течение 10 секунд, ведите себя, как будто хотите поцеловать потолок. Затем расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение несколько раз.
- Поднимите нижнюю губу так высоко, насколько сможете, а через 10 секунд вернитесь к естественной осанке. В одной серии повторить упражнение 10 раз.
3. Массаж
Выполняйте регулярный массаж подбородка и шеи; каждый раз начинайте с нижней части шеи и двигайтесь вверх. Такой лимфодренаж позволит улучшить гибкость и кровообращение в проблемных зонах.
4. Косметика и прическа
Стоит использовать укрепляющие кремы с коллагеном и витаминами А и Е, а раз в неделю делать пилинг. Полезно также использовать макияж и соответствующую прическу.
5. Правильная осанка
Держите правильную осанку (для тренировки вы можете практиковать хождение с книгой на голове). Не спите на высоких подушках – это только закрепит двойной подбородок.
6. Профессиональные процедуры
Если вы располагаете соответствующими средствами, то можете соблазниться на инъекционный липолиз или процедуру Кави-Липо.