Мы спим примерно 1/3 нашей жизни, поэтому стоит делать это хорошо, удобно и качественно. Одни спят на спине, другие на боку, а кто-то и на животе. Если вы относитесь к этой категории, обязательно прочтите и измените положение во время сна!
Сон на животе является наименее здоровым способом сна. Почему?
1. Вы наиболее сильно нагружаете свой позвоночник.
2. Вы передавливаете все органы, включая легкие, ограничивая себя свободный приток воздуха.
3. Вы неестественно выворачиваете шею в сторону и вверх, так что шейный отдел позвоночника вместо того, чтобы отдыхать, страдает.
4. У вас напряженны мышцы.
5. Вы могут преследовать странные сны: вы тонете, вас душат, похищают пришельцы и т.п. Это происходит потому, что вы даете организму недостаточно кислорода и тем самым нарушаете правильную работу мозга.
6. Вы спите хуже, просыпаетесь сонными и уставшими.