Ниже мы представляем 4 ежедневные действия, которые мешают достичь желаемой цели.
Слишком скромный завтрак
Завтрак должен хорошо насыщать.
Он должен быть калорийным, чтобы не пришлось от перекусывать.
Страх перед весами
Стоит контролировать массу своего тела.
Любые успехи в потере веса будут питать вашу мотивацию– благодаря этому вам будет проще выдержать диету и продолжать тренировки.
Слишком долгий сон
Помните, что долгий сон не приносит пользы!
7 часов сна должно хватить.
Чрезмерное нахождение в постели в утренние часы не поможет вам избавиться от лишних килограммов.
Закрытые окна
Многие люди с утра „бояться” света.
Помните, чтобы сразу после пробуждения распахнуть шторы или раскрыть жалюзи и поймать немного света.
Это действительно отличный способ стимуляции организма.
Если на улице хорошая погода, то обязательно откройте окно и впустите немного свежего воздуха.