Бананы достаточно калорийные фрукты, но они содержат множество полезных для нас компонентов. Употребление двух бананов в день улучшает кровообращение, обеспечивает достаточное количество калия, и даже предотвращает появление язвы желудка. Что еще мы выиграем, если введём в рацион 2 банана в день?
1. Закисление организма
Бананы имеют много ценных свойств, которые нейтрализуют избыток кислот в желудке. Благодаря этому, приносят облегчение при изжоге и гастрите.
2. Язва желудка
Бананы образуют на желудке защитное покрытие, благодаря которому желудочный сок не вызывает образование язв на стенах желудка.
Витамины группы B, содержащиеся в банане питают мозг кислородом и успокаивают нервы, а триптофан стимулирует выработку серотонина.
4. Пищеварение
Клетчатка, большое количество которой мы найдем в банане, стимулирует пищеварение и предотвращает запоры.
5. Энергия
Бананы поставляют много энергии и не вызывают резких скачков инсулина.
Эти фрукты богаты также железом, которое необходимо при анемии. Кроме того, оно улучшает кровообращение во всем организме.