Вместо вредных обезболивающих препаратов стоит попробовать натуральные способы от головной боли – притом удивительно эффективные!
Головная боль может иметь десятки разнообразных причин, но чаще всего приходит и уходит без следа. К сожалению, эти несколько часов могут быть очень неприятными, особенно если у нас нет возможности лечь и переждать самое страшное. Самый простой способ спасения — это, конечно, принять таблетку…
ПОЧЕМУ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ОПАСНЫ?
Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетилсалициловая кислота (аспирин) или ибупрофен чаще всего употребляемые лекарства в мире. Эпидемиологические исследования пугают – благодаря легкодоступности и легкомысленности пациентов, «таблетки от головы» вызывают в глобальном масштабе миллионы смертей и серьезный ущерб здоровью. К числу наиболее серьезных побочных эффектов частого употребления анальгетиков относятся:
- Серьезные заболевания пищеварительной системы, включая язвы желудка,
- Кровотечения, внутренние застойные явления, гипертензия
- Нарушение функции почек, сердечные приступы (особенно после ибупрофена)
Некоторые ситуации, такие как вырванный зуб или сильная травма, оправдывают небольшую фармакологическую помощь. Тем не менее, обращение к таблетке при каждой головной боли, является явным злоупотреблением.
КАК МОЖНО ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ?
1. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ
Капсаицин, придающий Каменскому перцу вкус и аромат — это сильный анальгетик, блокирующий секрецию вещества p, выделяющегося в нервных окончаниях. Для использования полезных свойств перца, можно добавить ¼ чайной ложки на порцию риса или каши, либо выпить в стакане теплой воды.
2. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Полезные свойства яблочного уксуса практически не имеют конца. При интенсивных головных болях рекомендуется выпить стакан теплой воды с ложкой меда и ложкой яблочного уксуса или приготовить компресс на лоб из теплой воды, смешанной с уксусом в пропорции 10:1
3. ИМБИРЬ
Противовоспалительное действие имбиря эффективно также при головных болях. Ученые объясняют этот процесс способностью подавлять секрецию простагландинов — соединений, сопутствующих состояниям боли и воспалению в организме. Чтобы использовать магическую силу имбиря, необходимо натереть кусок корня и залить его холодной или горячей водой, а затем выпить. Добавим, что головная боль часто связана с обезвоживанием, а принятие 2-3 стаканов жидкости может значительно облегчить боль.
4. КОФЕ С ГВОЗДИКОЙ
Кофеин улучшает кровообращение, в результате чего часто приходит облегчение при головных болях, особенно связанных с пониженным давлением. Если к кофе добавить перед подачей несколько гвоздик, мы получим вкусный, ароматный настой, который дополнительно имеет сильное обезболивающее действие ароматической приправы. А кто не любит кофе, может попробовать черный чай или, подышать несколько минут ароматом измельченных гвоздик или гвоздичного масла.
5. МЯТА
Мята обладает успокаивающим, антиспазматическим и смягчающим действием на нервную систему. Чтобы почувствовать ее действие вы можете выпить отвар из сушеных или свежих листьев мяты или же использовать мятное масло для растирания висков и ингаляций.
6. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАВАНДЫ
Релаксирующее, расслабляющее действие лаванды полезно особенно в случае головных болей, вызванных стрессом. Масло можно применять как наружно, для массажа лба и висков, так и в виде паровых ингаляций или аромотерапии.
7. ВИШНЯ
Вишни содержат в себе значительную дозу кверцетина и антоцианов, которые совместно обладают действием поразительно похожим на ибупрофен. Ежедневную вишневую терапию рекомендуется проводить не только людям, страдающим от мигрени, но также и при ревматизме. Ягоды можно употреблять в свежем и замороженном виде, а также пить в виде сока, в идеале без добавления сахара.
8. ТЕПЛО И ХОЛОД
Разным людям помогают различные температуры для облегчении боли, поэтому этот способ стоит попробовать методом проб и ошибок. Холодный или даже ледяной компресс на лоб, может сузить кровеносные сосуды, уменьшить давление на нервы. С другой стороны, головные боли вызванные стрессом, часто исчезают под влиянием расслабляющих теплых компрессов, которые расширяют сосуды и улучшают кровообращение. Некоторые, наоборот, рекомендуют принять душ с попеременным чередованием температуры воды.
9. МАССАЖ
Деликатный массаж болезненных окрестностей с небольшим нажатием может принести неожиданно хорошие результаты уже после 10-15 минут, а эффект стоит усилить использованием эфирного масла мяты, лаванды или базилика. Массируйте виски, лоб, а также затылок.
10. АКУПРЕССУРА
Нажатие точки, расположенной между большим и указательным пальцами приносит видимое ослабление сильных головных болей. Рекомендуется нажимать, по несколько секунд несколько раз. Затем это пространство на обеих руках следует тщательно массировать небольшими круговыми движениями.