Страдаете от ЗАПОРОВ? Обязательно начните есть это овощ!

Страдаете от ЗАПОРОВ? Обязательно начните есть это овощ!

Сегодня мы представляем простое и невероятно эффективное средство для избавления от запоров.

СВЕКЛА – потому что речь речь здесь идёт о ней, является удивительным овощем:

— эффективно помогают при запорах.
— содержит очень много клетчатки.

Ниже мы представляем простой рецепт, которое поможет вам избавиться от запоров.

Все, что вам нужно:

  • свекла – 1 шт.,
  • нерафинированное
  • растительное масло – 1 чайная ложка,
  • щепотка соли,
  • молотый тмин – 1 чайная ложка.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать и съесть натощак.

Кроме этого свекла имеют очищающее действие.

Регулярное поедание свеклы или употребление её сока очищает печень.

Свекла низкокалорийна (примерно 44 ккал в 100 г.) и содержит огромное количество витаминов и минералов:

  • витамин A,
  • витамин C,
  • витамин B6,
  • витамин E,
  • витамин K,
  • фолиевая кислота,
  • тиамин,
  • ниацин,
  • рибофлавин,
  • железо,
  • кальций,
  • магний,
  • калий,
  • цинк,
  • фосфор.

Кроме того, свекла стабилизирует количество эритроцитов в крови, оказывает положительное влияние на давление крови, повышает эффективность работы головного мозга, а также укрепляет наш иммунитет.

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *