ОТЕКИ НОГ: 10 домашних способов, как от них избавиться

ОТЕКИ НОГ: 10 ДОМАШНИХ СПОСОБОВ, КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

Отеки ног имеют разнообразные причины и, как правило, связаны с неправильным водным балансом в организме. Их возникновению способствует отсутствие движения, сидячий образ жизни, плохое питание и недостаточное потребление жидкости в течение дня.

Следствием их возникновения является просачивание воды, поступающей из крови в ткани через стенки сосудов. Это может быть связано с нехваткой воды в организме, избытком натрия или же дефицитом калия в рационе.

Отеки ног также связаны с нарушением микроциркуляции. Они могут возникать, в частности, при расстройствах венозного кровообращения и лимфатической систем, заболеваниях щитовидной железы или почек. Причины этого недуга сугубо индивидуальны, однако это не изменяет факта, сталкивается довольно много людей.

Как с ними бороться? Прежде всего, стоит делать ставку на физическую активность, пить много жидкости, ограничить потребление соли и алкоголя. При такого рода недомоганиях рекомендуется есть больше овощей и фруктов диуретиков, таких как сельдерей, арбуз, бананы, огурцы, кресс-салат и ананас.

А каковы домашние методы избавления от отеков ног? Знакомьтесь — 10 проверенных способов.

ОТЕКИ НОГ – 10 ДОМАШНИХ СПОСОБОВ, КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ:

ФЕНХЕЛЬ

Фенхель или аптечный укроп — это отличное средство для избавления от токсинов в организме. Благодаря содержанию эфирных масел фенхель помогает в лечении почек и обладает мочегонным действием. Он помогает избавиться от накопившейся в тканях воды и вредных токсических соединений. Для снятия отеков ног рекомендует пить настой из 1 чайной ложки семян фенхеля – эффект будет заметен, если пить его 3 раза в день.

СОЛЬ EPSOM

Также называется магнезией, горькой сольюили английской солью. Является природным средством, минеральным сульфатом магния. Горькая соль несет в себе много полезных свойств для нашего организма – расслабляет, имеет противовоспалительные и обезболивающие свойства, лечит всевозможные кожные заболевания. Исследования показали, что магний значительно лучше всасывается через кожу, чем через желудочно-кишечный тракт, поэтому не случайно рекомендуется купание в рассоле.

Горькая соль также прекрасно воздействует при отеках конечностей. Просто добавьте два стакана соли в горячую воду и замочите в ней ноги в течение примерно 15 минут. Эту процедуру следует повторять 3 раза в неделю.

ЛИМОННЫЙ СОК

Употребление сока лимона помогает удалить из организма токсины и накопившуюся в тканях воду. Не случайно такой напиток рекомендуется тем, кто находится на диете для похудения, поскольку он ускоряет обмен веществ, оказывает очищающее воздействие и обладает антиоксидантными свойствами. Сок лимона чистит капилляры, благодаря чему является эффективным средством для избавления от отеков.

Сок лимона стоит употреблять с самого утра. Две столовые ложки сока нужно добавить стакан в теплой воды и пить ежедневно. Через несколько дней употребления такого напитка опухоль должна исчезнуть.

СОК ИЗ КЛЮКВЫ

Клюквенный сок имеет огромное количество полезных антиоксидантов и является сокровищницей витамина С. Он включает в себя такие минералы, как магний, железо, кальций, фосфор, калий, натрий и цинк. Его употребление рекомендуется при инфекциях мочевыводящих путей и заболеваниях почек. Было доказано, что сок из клюквы содержит проантоцианидины, имеющими противовоспалительное действие и уничтожающие бактерии, которые накапливаются в стенках мочевого пузыря. Из-за своих мочегонных свойствами, клюквенный сок влияет на регулирование водного баланса в организме. Для того, чтобы избавиться от лишней воды стоит выпивать в день стакан этого сока.

КРАПИВА

Крапива — натуральное мочегонное, поэтому настой из этого растения помогает также избавиться от излишней жидкости. В связи с этим регулярное употребление крапивных настоев или использование крапивы в качестве компрессов, предотвращает появление отеков ног. Залейте 1 чайную ложку крапивы горячей водой, подождите 10 минут и пейте такой настой 3 раза в день.

ОДУВАНЧИК

Исследование 2009 года, опубликованное на страницах „Journal of Alternative and Complementary Medicine”, показали, что одуванчик обладает мочегонными свойствами, благодаря чему он приобрел репутацию натурального средства для избавления от лишней воды из организма. Одуванчик является богатым источником калия, что способствует снижению уровня натрия в нашем организме. Еще одним его преимуществом является также большое содержание магния, что способствует снятию отеков перед месячными.

Для того, чтобы избавиться от лишней воды из организма, настои одуванчика нужно принимать 3 раза в день. Одну чайную ложку травы необходимо залить горячей водой и оставить под крышкой настояться в течение 10 минут.

ПЕТРУШКА

Это настоящая «витаминная бомба», которая является отличным источником железа и магния, а также витаминов C, A, B1 и B2. Петрушка, как и одуванчик, растение с сильным мочегонным эффектом. Она очищает организм от шлаков и токсинов, способствует похудению, заботится о здоровье сердца и укрепляет иммунитет организма.

АРОМАТЕРАПИЯ

Эфирные масла стимулируют лимфатическую систему и влияют на лучший дренаж организма. Весьма полезной для здоровья будет теплая ванна с добавлением таких эфирных масел герани, кипариса и можжевельника. В воду достаточно добавить около 20 капель эфирного масла, а затем принять ванну в течение примерно 10 минут. Ароматерапию повторять 3 раза в неделю.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Еще одним методом удаления избытка воды является яблочный уксус. Он содержит калий, который поддерживает наши почки и снижает уровень натрия в организме. В связи с этим рекомендуется пить два раза в день стакан воды с ложкой яблочного уксуса.
Избавиться от отеков может помочь также ножные ванны с уксусом – в тазик с теплой водой добавьте стакан уксуса и держите в ней ноги в течение 10-15 минут. Этот метод позволяет также избавиться от неприятного запаха ног.

ЛУК

Лук — еще одно натуральное средство, который поддерживает борьбу с отеками ног. Он обладает мочегонными свойствами, очищает кровь и препятствует образованию камней в почках. Для того, чтобы избавиться от отеков, достаточно отварить несколько луковиц в воде, добавить к ним соль и пить приготовленный настой по 2-3 стакана в течение нескольких дней.

 

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *