Лучшее время дня для разных продуктов

 

Лучшее время дня для разных продуктов

Здоровое питание это не только то и сколько мы едим, а также и то, когда мы едим отдельные продукты. Кроме того, следует избегать употребления некоторых продуктов на ночь.

Молоко

Молоко лучше пить вечером, так как помогает расслабиться и заснуть. Но не следует пить его утром, так как молоко снижает аппетит перед завтраком.

Яблоки

Лучше всего съесть их утром, потому что яблоки ускоряют работу кишечника и способствуют дефекации. Но не стоит их есть на ночь, потому как яблоки содержат много сахара.

Бананы

Лучшее время на их поедание это послеобеденное время. Самое неудачное — вечер, потому что бананы добавляют энергии и могут затруднить засыпание.

Орехи

Эти продукты можно без опасений употреблять в любое время дня.

Инжир и курага

Инжир и курага в уместны на завтрак, так как ускорят метаболизм. Но съев их на ужин, можно получить газы и расстройство желудка.

Мясо

Мясо лучше есть днем, потому что оно содержит много протеинов и помогает сосредоточиться. Хуже всего на ночь, потому что мясо очень долго переваривается и может нарушить сон.

Помидоры

Помидоры, съеденные утром, улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Не ешьте помидоров на ночь, так как они могут вызвать тяжесть в желудке.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *