Хотите получить заряд энергии с утра? Используйте этот способ

Хотите получить заряд энергии с утра? Используйте этот способ

Используйте для этого мед. Посладите ним свой кофе или чай, отказавшись от сахара. Благодаря этому день начнется гораздо лучше и вы будете полны энергии!

Об энергетических свойствах меда знают люди, активно занимающиеся спортом. Глюкоза, которую содержит мед очень быстро усваивается организмом и обеспечивает мгновенный прилив энергии.

Мед также содержит фруктозу, которая усваивается более медленно, так что энергия все равно постепенно высвобождается.

При этом мы не чувствуем сильного скачка энергии и быстрого падения энергии, как после обычного сахара.

Мёд также обладает болеутоляющим действием, поэтому он помогает утренней головной боли или боли в мышцах.

Эффективность благотворного действия меда подтверждают исследования на спортсменах.

После приема мёда производительность спортсменов увеличивается до 48%, а после приема обычного подсластителя, например, сахарозы , производительность увеличивалась лишь на 20%.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *