ГИПЕРТОНИЯ? 6 ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЗАЩИТЯТ ВАС ОТ ЭТОЙ «ТИХОЙ УБИЙЦЫ»

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ? 6 ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЗАЩИТЯТ ВАС ОТ ЭТОГО ТИХОГО УБИЙЦЫ

Артериальная гипертензия или высокое кровяное давление — распространенное заболевание, которое может привести к инфаркту миокарда, почечной недостаточности или инсульту.

Высокое кровяное давление в значительной мере обусловлено высоким потреблением соли, чрезмерным употреблением алкоголя, стрессами, недостаточной физической активностью, ожирением, частым применением анальгетиков, противозачаточными таблетками, генетическими факторами, а также заболеваниями надпочечников или почек.

Ниже приведены несколько эффективных натуральных средств от гипертонии.

ЛИМОН

Лимоны наполнены витамином C и антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов в организме. Они также эффективны в поддержании эластичности кровеносных сосудов, что благоприятно для снижения высокого давления крови.

Лучший способ употребления лимонов, регулярно добавлять их сок в воду для питья. Помимо контроля высокого кровяного давления, вы будете также поддерживать нормальную гидратацию организма.

СЕМЕНА АРБУЗА

Эти семена содержат кукурбоцитрин, который является соединением, способствующим расширению сосудов и улучшающим функционирование почек.

Лучший способ извлекать полезные вещества из семян арбуз это сушка и дробление их в порошок. Вы можете добавить порошок в свежий сок, питьевую воду или чай, чтобы получить преимущества для здоровья.

ЧЕСНОК

Чеснок помогает регулировать кровяное давление, стимулировать производство сероводорода и оксида азота. Это помогает расслабить кровеносные сосуды и тем самым снижает высокое кровяное давление.

Один из способов применения этого целебного овоща является употребление 2 зубчиков чеснока на пустой желудок. Помимо контроля высокого кровяного давления, это обеспечит ряд других полезных для здоровья свойств. Вы также можете добавлять чеснок в пищу.

БАНАНЫ

Эти фрукты богаты калием, который уменьшает воздействие натрия на организм. Многие люди, страдающие от гипертонии, регулярно едят бананы для контроля давления.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Рекомендуется употреблять листья сельдерея ежедневно, чтобы поддерживать правильное давление крови.

КОКОСОВАЯ ВОДА

Кокосовая вода богата магнием, витамином С и калием, которые эффективно снижают высокое кровяное давление.

Использование этих природных средств поможет снизить кровяное давление. Даже если у вас нет гипертонии, вам стоит рассмотреть включение этих компонентов в повседневный рацион, чтобы предотвратить скачки артериального давления в будущем.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *