6 способов для избавления от двойного подбородка

 

6 способов для избавления от двойного подбородка

Жертвами второго подбородка становятся самые разные люди. Этой проблемой могут страдать как подростки, так и взрослые, как с избыточным весом, так и очень худые. Ниже приведены несколько способов, как избавиться от двойного подбородка.

1. Изменение образа жизни

Наиболее эффективным, и в то же время самый трудный способ. Если второй подбородок возникает из избытка жировой ткани, вам нужно перейти на здоровую диету (убрать жирные и сладкие продукты), пить много воды и порвать с малоподвижным образом жизни.

Шесть способов для избавления от двойного подбородка

2. Упражнения для двойного подбородка

  •  Сядьте с выпрямленной спиной и закрытым ртом, поверните голову и растягивайте мышцы шеи в течение 10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите все 3 раза в серии.
  • Расположите губы, как для произношения „О” и скажи громко „А”, чтобы снять напряжение с мышц челюсти. Одновременно постарайтесь напрячь шею, касаясь языком задней стороны нижних зубов.
  • Повернув голову далеко назад и в течение 10 секунд, ведите себя, как будто хотите поцеловать потолок. Затем расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение несколько раз.
  • Поднимите нижнюю губу так высоко, насколько сможете, а через 10 секунд вернитесь к естественной осанке. В одной серии повторить упражнение 10 раз.

3. Массаж

Выполняйте регулярный массаж подбородка и шеи; каждый раз начинайте с нижней части шеи и двигайтесь вверх. Такой лимфодренаж позволит улучшить гибкость и кровообращение в проблемных зонах.

4. Косметика и прическа

Стоит использовать укрепляющие кремы с коллагеном и витаминами А и Е, а раз в неделю делать пилинг. Полезно также использовать макияж и соответствующую прическу.

5. Правильная осанка

Держите правильную осанку (для тренировки вы можете практиковать хождение с книгой на голове). Не спите на высоких подушках – это только закрепит двойной подбородок.

6. Профессиональные процедуры

Если вы располагаете соответствующими средствами, то можете соблазниться на инъекционный липолиз или процедуру Кави-Липо.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *