5 самых распространенных привычек после еды, которые вредят пищеварению

5 самых распространенных привычек после еды, которые вредят пищеварению

Узнайте, чего следует избегать непосредственно после приема пищи.

Курение
Помимо общеизвестного негативного влияния на здоровье, курение влечет за собой еще один дополнительный риск. Сигарета, выкуривания после приема пищи является большой ошибкой. Никотин соединяется в организме с кислородом, который участвует в пищеварительном процессе. Тем самым в наш организм всасывается гораздо больше вредных веществ

Ванна и душ
Ванна и душ ускоряют кровообращение. Большее количество крови уходит для рук и ног, что вызывает недостаточное кровоснабжение желудка и, как следствие, проблемы с пищеварением, боль, вздутие живота и газы.

Холодная вода.
Питьё холодной воды сразу после приема пищи снижает температуру в желудке и значительно уменьшает усвояемость питательных веществ.

Чаепитие
Хотя чай, приготовленный соответствующим образом очень полезен для здоровья, вещества, содержащиеся в нем, уменьшают всасывание железа из пищи на целых 87%.

Сон
Сон после обеда — вещь приятная, но не очень полезная. Горизонтальное положение тела приводит к тому, что желудочные соки, не покрывают всей пищи и пищеварение будет затруднено.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *