5 признаков, что ваше тело просит о помощи

 

5 признаков что ваше тело просит о помощи

Человеческий организм — это невероятно сложный, но в то же время весьма рациональный механизм. Он посылает нам сигналы о том, что с ним что-то не так или ему чего-то​ не хватает. Мы, к сожалению, часто игнорируем эти сигналы.

Каковы симптомы дефицита некоторых витаминов?

Сухая кожа

Сухая кожа-это признак обезвоживания организма и дефицита витамина Е. Поэтому помните о неободимости пить не менее 2 литров воды в день и введите в рацион любые семечки, орехи, рыбу и другие полезные жиры.

Слабые волосы и ногти

Этот симптом может быть вызван дефицитом витамина D, а также кальция и железа. В этом случае стоит использовать молочные продукты и большое количество овощей.

Пять признаков, что наш организм просит о помощи

Кровоточащие десны

Часто являются симптомом дефицита витамина С. Стоит принимать этот витамин в большем количестве.

Спазмы и раздражительность

Как правило, они являются признаком дефицита магния и калия. Это элементы, которых нам чаще всего не хватает. Так что стоит рассмотреть прием и этих микроэлементов.

Сухие локти

Этот симптом может быть результатом дефицита витаминов C и A.

5 признаков что ваше тело просит о помощи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *