5 наиболее вредных привычек для наших почек

5 наиболее вредных привычек для наших почек

Почки — орган, исполняющий ряд ключевых функций в нашем организме. Они очищают кровь, выводят излишки воды из организма, выводят токсины и нейтрализуют кислоты. Однако наши ежедневные привычки плохо влияют на их работу, а ведь некоторых из них мы, как правило, даже не осознаем.

1. Недостаточное количество выпиваемой воды
Почки очищают наш организм от шлаков и токсинов. Если мы пьем слишком мало воды, почки работают гораздо менее эффективно. Достаточное количество воды 1,5 – 2 литра в день. Цвет мочи также имеет значение. Если темный, то, вероятно, почки не работают как должно из-за легкого обезвоживания.

Удержание мочи
Очень важно также часто пользоваться туалетом. Слишком долгое удержание мочи, когда мы чувствуем позывы, вредно для мочевого пузыря и почек.

Слишком большое количество соли в рационе
Слишком большое количество соли в рационе также оказывает чрезмерную нагрузку на почки. Почки работают на износ, пытаясь изгнать из организма натрий, содержащийся в соли. Кроме того, избыток соли способствует увеличичению количества белка в моче, что, в свою очередь, повышает риск заболеваний почек.

Употребление обезболивающих Анальгетики уменьшают приток крови к почкам, что в значительной степени затрудняет их работу.

Злоупотребление алкоголем
Алкоголь вызывает повышение уровня токсинов в организме,  которые нагружают нашу печень и почки. Когда работа этих органов затруднена в почках накапливаются токсины.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *