4 причины, по которым не стоит пить слишком много кофе

Чем нам грозит чрезмерное употребление кофе

Большинство из нас начинает день с чашки горячего кофе. Как правило, течение дня мы на этом не останавливаемся. Кофе имеет немало полезных свойств, благотворно влияющих на наш организм. Проблема появляется тогда, когда кофе, а точнее кофеина слишком много.
Каково максимальное количество кофе, которую мы можем выпить за день? Чаще всего предполагается, что оно составляет 4 чашки. Не стоит пить больше, потому что это чревато передозировкой кофеина.

Чем это нам грозит ?

1. Диарея

Кофе стимулирует работу кишечника до такой степени, что может возникнуть диарея. Частые диареи вредны для кишечника и находящейся в нем бактериальной флоры.

2. Нервозность

Чувство тревоги и дрожание рук — это еще один симптом слишком большого количества кофеина в организме.

4. Бессонница

Когда кофеин содержится в крови, это значительно затрудняет засыпание, а сам сон хуже восстановит наши силы.

4. Учащенное сердцебиение

Это симптом может быть очень опасен, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя максимальная доза, которую можно себе позволить составляет 4 чашки кофе, для нашего организма будет лучше, если мы будем выпивать не более 2 чашек кофе в день.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *